Depuis quelques temps, le musée s’est engagé dans une démarche de bien-être et de mieux-être au musée. Comment ? En pratiquant des activités au sein du musée en s’inspirant des œuvres, comme de la sophrologie, du yoga, de l’auto-massage, de la danse, du chant, de l’art-thérapie, etc. C’est pourquoi cette année le musée participe aux Semaines d’information sur la santé mentale qui ont pour thème « Pour notre santé mentale, ouvrons-nous aux arts ». Quoi de mieux que de venir au musée pour cela ?

Pour cette journée découverte, plusieurs ateliers vous sont proposés :

À 10h30 : Voyage sonore avec Anne-Claire Julin de l’association « A portée de soi » : entourés par les œuvres du Cambodge de la collection Adhémard Leclère, dont des sculptures de Bouddha en méditation et des instruments de musique, laissez-vous porter par les vibrations des bols chantants, pour une expérience multisensorielle apaisante.

À 11h30 : Sophrologie avec Géraldine Cognet : après avoir pris le temps d’observer les paysages apaisants peints sur les tableaux des artistes de Saint-Céneri-le-Gérei, plongez en douceur dans la pratique de la sophrologie : une méthode douce qui aide à retrouver équilibre et sérénité grâce à la respiration, la détente corporelle et la visualisation positive.

À 14h30 : Qi Gong avec Liriana Chicas : sous l’œil des figurines des danseuses du ballet royal ou encore des nymphes célestes apsaras, rendez votre expérience de visite immersive en mettant votre corps en mouvement. Le Qi Gong est une gymnastique douce qui vise à harmoniser le corps et l’esprit, grâce aux mouvements lents et fluides, une respiration consciente et la méditation.

À 15h30 : Yoga avec Sophie Stefanovitch de l’espace « Sous les Cèdres » : les sculptures de Bouddha exposées dans la collection Cambodge le représentent dans différentes postures et « mudrā », la position précise des doigts et des mains, qui symbolisent un aspect de sa vie ou de ses enseignements. À votre tour, adoptez des postures de yoga, une discipline qui n’a plus à prouver son impact sur la gestion des émotions et le développement de la conscience de soi.

À partir de 16 ans. Durée : 45 minutes. Tarifs : 6€ en tarif plein, 5€ en tarif réduit (habitant CUA, étudiant de + de 26 ans, + de 60 ans), gratuit pour les bénéficiaires de minima sociaux et les – de 26 ans. Sur inscription au 02.33.32.40.07 ou par mail à musee@ville-alencon.fr

Depuis 1990, les SISM sont LE moment privilégié pour promouvoir la santé mentale de toute la population, partout en France métropolitaine et ultramarine.

Les objectifs des SISM :

• Faire connaître les lieux, les moyens et les personnes pouvant apporter un soutien de proximité et une information fiable sur la santé mentale.

• Promouvoir une vision globale de la santé mentale, à partir de la thématique définie chaque année.

• Informer sur la santé mentale, les troubles psychiques, les possibilités de rétablissement, les droits et la variété des ressources existantes (promotion, prévention, éducation, soins, accompagnements, entraide, etc.)

• Déstigmatiser les troubles psychiques en favorisant le partage du savoir expérientiel et déstigmatiser les ressources sanitaires, sociales et médico-sociales.

• Favoriser le développement des ressources individuelles, sociales et environnementales pour prendre soin de la santé mentale de la population.

• Fédérer les personnes qui souhaitent agir en faveur de la santé mentale, construire des événements en partenariat local et ouvrir des débats citoyens.